Ebben a bejegyzésben az alábbi témákkal ismerkedhetsz meg. Mi az Alexander-technika és miért érdemes tudni róla? Hogyan működik az Alexander-technika? Az Alexander-technika elemei Az Alexander-technika és az egészségmegőrzés Az Alexander-technika gyakorlása Alexander...
Gyakran kapom meg a kérdést, vajon hogyan lehet jól ülni, hogyan kell beállítani a széket, mire kell figyelni. Min ülsz? – kérdezitek. Bevallom, én úgy gondolom, hogy nem a széken múlik a dolog nagy része. Természetesen van néhány igazán félresikerült darab....
Töredelmesen be kell vallanom, hogy nekem sem mindig tökéletes a testtartásom. Bizony. Velem is előfordul, hogy estére elfáradok, és érezem ezt egy kicsit a derekamon is. Semmi vészes, de azért valami nem oké. Fontos tudnod, a fájdalom egy jelző rendszer. És ezzel nem...
Fáj a hátad, volt már, hogy becsípődött a derekad. Amikor rendszeresen speciális tornát végzel, akkor jobb egy kicsit, de valójában, újra és újra része az életednek a fájdalom. A hátfájás nem múlik el, viszont te annak örülnél, ha végre találnál hosszútávon működő...
Ha összefutnánk egy eseményen, ahol mindannyian bemutatkozunk, és én elmondom, hogy testtartástréner vagyok, aki az elméd trenírozásával teszi helyre a tested, segít hátfájdalmad megszüntetésében, testtartásod javításában, akkor bizonyos vagyok benne, hogy az első...
Az számít, hogy megtanuld, hogyan ülsz helyesen, nem az, hogy melyik székben ülsz. Amikor FM Alexandert megkérdezték, milyen széket válasszon egy iskola, így válaszolt: „A gyermekeinket kell oktatnunk, nem a bútorainkat.” Milyen széket válassz ülő munkához…...
