Ha épp stressz hatása alatt állsz, akkor az Alexander-technika használata képes hatalmas megkönnyebbülést nyújtani.
A túl nagy nyomás megbetegít minket. Legyen problémád munka terén, személyes kapcsolataidban, esetleg pénzügyi gondjaid akadnak, vagy csak túl sok az ingázásból. De ugyanígy említhetem az egészségügyi nehézségeket, az előtted álló vizsgákat vagy állásinterjút.
Mind együttesen befolyásolhatják a testi lelki megélésedet. És bizony az egyik nem választható el a másiktól.
A stressz hatékony leküzdésének érdekében
foglalkoznunk kell a fizikai és a lelki okokkal egyaránt. Az Alexander-technika segít visszatérni a test és az elme kiegyensúlyozott állapotába és kontrollt ad a kezedbe.
Használatával képessé válsz arra, hogy visszatérj a nullpontodba. Belső figyelmed segítségével nyugodt állapotba tudsz kerülni. A módszer magabiztossá tesz, mert rájössz, van eszközöd, és képes leszel kezelni bármely stresszes eseményt, akár egy interjút, egy vizsgát, egy fellépést vagy bármelyik nehézséget a fentiek közül.
Az Alexander-technika segítségével, vagyis stressz kezelésének megtanulásával:
- Javul a légzésed, és így az általános közérzeted.
- Az általános kikapcsolódás érzése tölt el, amelyet rázós helyzetben is meg tudsz élni.
- Hívhatjuk mentális megvilágosodásnak, amelyet egyre könnyebben elérsz.
- Lesz eszközöd arra, hogy elkerüld a túlterheltség érzését.
- A nullpontod elérésével javul az alvásod minősége.
- Könnyebben kezeled a benned fellángoló haragot.
- Csökken az idegességed.
„Az Alexander-technika a tökéletes ellenszere a modern világ stresszeinek.” – Mark Ingrams
Szívesen támogatlak az utadon. Jelentkezz be egy ingyenes konzultációra!
Válassz az alábbiak közül!
