Néha, amikor körülnézek az utcán leszegett fejeket és rohanó lépteket látok. Mindenki siet, feszült. Sokan merev tekintettel, állkapcsukat megfeszítve szaladnak. Másoknak fülökön fejhallgató, elzárkóznak a külvilágtól.
Néhány ötlet:
- Nézz körül és lásd a környezeted! Tégy úgy mintha szabadságon lennél, új környezetben: vedd észre az épületeket, milyen látvány tárul eléd, az embereket.
- Ne felejts el lélegezni!
- Légy tudatában a testednek! Próbáld meg elengedni hát és nyak izmaid feszülését (csak egy gondolat) és enged meg hogy a szervezeted megkönnyedebbüljön!
Az élet többről szól, mint rohanásról.
Nem csak „fej-emberek” vagyunk! Többek egyik helyről a másikra száguldó gondolkodó elméknél! Élhetünk és tudatában lehetünk testünknek, gondolatainknak és környezetünknek.
Így lehetsz a jelenben és így vagy képes a legmegfelelőbben reagálni a legkülönfélébb helyzetekre. Mindhárom fontos, ez az éberség.
forrás – fordítás: freeyourneck cikke alapján
Segítsd barátaidat, hogy ők is megismerjék az Alexander-technikát és előnyeit!
Az alábbi linkeken könnyen meg tudod osztani a bejegyzést.
