Alexander-technika-módszer
Alexander-technikával kapcsolatos leírásokat, ötleteket, gondolatokat találsz ebben a kategóriában.
Segítség, fáj a hátam!
Fáj a hátad? Így feküdj le! Ha valaha előfordult, hogy hosszabb ideig fájt a hátad, akkor biztosan próbáltál már nyújtani, egyenesen ülni, állni, esetleg pihenni is. Most 10 lépésben megmutatom, hogyan érdemes lefeküdnöd ahhoz, hogy hátad valóban el tudjon lazulni....
Ülőmunkát végzek, mégis min üljek?
Gyakran kapom meg a kérdést, vajon hogyan lehet jól ülni, hogyan kell beállítani a széket, mire kell figyelni. Min ülsz? – kérdezitek. Bevallom, én úgy gondolom, hogy nem a széken múlik a dolog nagy része. Természetesen van néhány igazán félresikerült darab....
Túl sok a stressz?
Ha épp stressz hatása alatt állsz, akkor az Alexander-technika használata képes hatalmas megkönnyebbülést nyújtani. A túl nagy nyomás megbetegít minket. Legyen problémád munka terén, személyes kapcsolataidban, esetleg pénzügyi gondjaid akadnak, vagy csak túl sok az...
Szokott fájni a hátad?
Töredelmesen be kell vallanom, hogy nekem sem mindig tökéletes a testtartásom. Bizony. Velem is előfordul, hogy estére elfáradok, és érezem ezt egy kicsit a derekamon is. Semmi vészes, de azért valami nem oké. Fontos tudnod, a fájdalom egy jelző rendszer. És ezzel nem...
