Megtanulhatod, hogyan egyensúlyozd kulcscsontodat és lapockádat elegánsan a bordák felett.
Itt egy kép, ami felülről ábrázolja a kulcscsontot és a lapockát. A két kar teljes szerkezete oly módon egyensúlyozik a bordák felett, hogy súlypontja a középen lévő, (súlyt lefelé továbbító) gerincnél van.
NEM, nem kell katonásan hátrahúzni a vállakat!
Emlékezz arra, hogy a lapockák ebből az egyensúlyi pontból tudnak előre a bordák fölé fordulni – innen is mozgékonyság és erő ered!
Figyeld meg, hogy e szerkezet a szegycsonthoz csatlakozik!
Karod felső része a kulcscsont csatlakozik a lapockádhoz, amely a hátadnál a bordák között “lebeg” az izmok között, majd a lapockádhoz csatlakozik a felkarod. Azért írom le ezt ilyen részletesen, mert sokan úgy tekintenek a karukra, hogy az csak a vállukig tart.
Van itt még egy fontos dolog, ha a hát izmai túlzott és állandó feszülésbe kerülnek, akkor karunk felső része nem tudja ellátni funkcióját, mivel képtelen a mozgásra. Ez pedig számos további nehézséget és fájdalmat tud generálni.
