Tudatos testtartás tréning – online videós kurzus mentorálással

Bevezetés az Alexander-technikába

8 héten át, lépéstől lépésre megtanítok neked egy érzékenyítő technikát, amely segít észrevenni, mikor lépsz a feszültség és a fájdalom útjára.

Ez azért fontos, mert csak akkor tudsz változtatni valamin, ha a tudatosságod szintjére emelted. Megmutatom azt is, mit tegyél ilyenkor, milyen eszközt érdemes használnod. Mindeközben rengeteg inspirációt és ötletet adok, amely segít meglátni és megtapasztalni a tested és a mentális állapotot összefüggéseit. A foglalkozásokon pontosítjuk a testtérképed, rávilágítok a belső ergonómiád fontosságára.

Mert amikor sikerül levetkőznünk a káros szokásainkat, akkor a testünket újra használjuk úgy, ahogyan ki lett találva. Ekkor minden könnyedebbé és rugalmasabbá válik, mozgásunk szabadabb, lényünk nyitottabb lesz.

Extra:

A csomag tartalmaz két alkalom egyéni mentorálást.

Kezdd el a kurzust és, amikor úgy érzed, szívesen kérdeznél, kérj időpontot egyéni foglalkozásra. Az előre egyeztetett időpontok történhetnek személyesen vagy online formában is, amelyik neked megfelelőbb.