Fenntartható ülőmunka, görnyedés nélkül
Ingyenes bemutató képernyő előtt dolgozóknak
🕒 2026. május 26. kedd, 18:30
Hogy a munkanap végén ne csak a regenerálódásra maradjon erőd.
A hátfájás és a merev nyak nem olyasmi, amivel együtt kell élned. Változtatni akkor tudsz, amikor megérted, hogyan működik a tested a nap azon 8-10 órájában, amit ülve vagy a képernyő előtt töltesz.
Gyere el az ingyenes bemutató alkalomra a Keveháza utcai stúdióba, és ismerd meg azt a szemléletet, ahol az Alexander-technika tudatossága és az SPS gerinctréning ereje találkozik.
Fedezd fel, hogyan őrizheted meg a mentális frissességedet a munkanap végére is!
Fenntartható ülőmunka, görnyedés nélkül
Ingyenes bemutató képernyő előtt dolgozóknak
🕒 2026. május 26. kedd, 18:30
Hogy a munkanap végén ne csak a regenerálódásra maradjon erőd.
A hátfájás és a merev nyak nem olyasmi, amivel együtt kell élned. Változtatni akkor tudsz, amikor megérted, hogyan működik a tested a nap azon 8-10 órájában, amit ülve vagy a képernyő előtt töltesz.
Gyere el az ingyenes bemutató alkalomra a Keveháza utcai stúdióba, és ismerd meg azt a szemléletet, ahol az Alexander-technika tudatossága és az SPS gerinctréning ereje találkozik.
Fedezd fel, hogyan őrizheted meg a mentális frissességedet a munkanap végére is!
A bemutató után
Garantáltan másképp ülsz le másnap dolgozni
15 éve dolgozom azon, hogy a számítógép előtt dolgozók, a szabadúszó vállalkozók és az édesanyák is megtapasztalják, milyen érzés könnyedebben lenni a testükben, és ezzel együtt nyugodtabban, tudatosabban élni a mindennapjaikat.
Az Alexander-technika számomra nem csupán módszer, hanem szemlélet. Arra tanít, hogy a mozdulatainkban, a légzésünkben és a figyelmünkben is lehet szabadság, még akkor is, ha határidők vagy stresszes helyzetek vesznek körül.
Olyan emberekkel dolgozom, akik készek felelősséget vállalni és változtatni a szokásaikon. Ennek köszönhetően a mindennapjaikban egyre kevesebb feszültséget és kimerültséget tapasztalnak.
Tapasztalatok első kézből
Ismét jól érezhetem magam a testemben
"Az életem mindennapos része a mozgás, munkámból és a hobbymból adódóan. Számos orvos, manuálterapeuta, gyógytornász, masszőr meglátogatása után, Viki volt az, aki megmutatta, és megtanított azokra a finom technikákra a testemmel kapcsolatban, melyeket nap mint nap alkalmazva tudok fájdalom nélkül létezni, mozogni."
Hozzájárult mentális jóllétem visszanyeréséhez
„A kisbabás lét testi és lelki fájdalmaival, nehézségeivel, magányosságával küszködtem, és nekem minden szempontból sokat segítettek ezek a kiscsoportos foglalkozások. Az ott megtanult gyakorlatok, tippek, trükkök nagyban hozzájárultak a derékfájásom leküzdéséhez, és a mentális jóllétem visszanyeréséhez.”
Sokkal hamarabb észreveszem a helytelen testtartást
"Kevésbé vagyok merev, cselekvés közben is kevésbé feszülök rá a szó igazi és átvitt értelmében is. Sokkal hamarabb észreveszem a helytelen testtartást és nem korrigálom, de valahogy amint észreveszem "enged" az a részem."
Újfajta kapcsolódást mutatott a testemmel
"Viki egy tudatossági irányt mutatott nekem, egy szemléletmódot, amit a hétköznapokban is nagyon jól fogok tudni alkalmazni. Egy újfajta kapcsolódást a testemmel, ami át fogja alakítani az önmagamra való odafigyelést."
Igazi életmódváltást hozott az Alexander-technika
"Viki kiváló érzékkel ébresztett rá, hogy visszatalálhatunk ahhoz a működéshez, amire az emberi test 'tervezve van', lépésenként lebontva a képernyő előtt töltött órák nyűgjét és baját. Igazi életmódváltást hozott az Alexander-technika elsajátítása!"
Csodát tesz a hátammal
"Viki foglalkozásai nagyon hatékonyak, segítségével sokat mérséklődött a hátfájásom, javult a tartásom, és nem utolsósorban relaxációnak sem utolsó az Alexenderezés! Testileg, lelkileg is sokat segített, Viki nagyon odaadóan végzi a munkáját, én a szó szoros értelemben úgy éreztem, hogy csodát tesz a hátammal. Tiszta szívből ajánlom."
