Alexander-technika-módszer
Alexander-technikával kapcsolatos leírásokat, ötleteket, gondolatokat találsz ebben a kategóriában.
A tökéletes irodai széket keresed?
Az számít, hogy megtanuld, hogyan ülsz helyesen, nem az, hogy melyik székben ülsz. Amikor FM Alexandert megkérdezték, milyen széket válasszon egy iskola, így válaszolt: „A gyermekeinket kell oktatnunk, nem a bútorainkat.” Milyen széket válassz ülő munkához…...
Testtartás javítás megerőltetés nélkül
Tilles Anna Csillag a Zest for Style stílustanácsadója és színszakértője készített velem interjút, hiszen küldetésük a tudatosság mind a megjelenés. Ha változtatnál a kiállásodon, akkor mindenképpen nézd meg az interjút, ahol Annával arról is beszélgetünk, hogyan...
Így tudsz valóban javítani a testtartásodon
Reggel felébredsz és elkezded a napi rutinod. Sok apró mozdulatot, ezer pici megszokást ismételsz újra és újra. Nem vagy egyedül azzal, ha ezeket mozgásokat nem veszed számba, nem igazán figyelsz arra, hogyan csinálod. Néha elsuhansz egy tükör vagy egy kirakat előtt...
Sport és fitnesz
Az Alexander-technika minden sport- és fitnesztevékenység során segít a mindset-ben és a mozgásban. A technika középpontjában az áll, hogy felismerd, hogyan is működik az elméd és a tested és e milyen hatással van rád. Ahhoz, hogy jobban használd a tested és a...
