Ismerd meg a 3-3 láb ízületed!
Lábaid három-három ízületnél mozdulnak – két csípő ízület, két térd és két boka. A test mindig teljes egészként működik, ezért ha valamelyik ízületed mozdul, engedd tovább a mozgást (legyen az bármilyen parányi is.) A láb szerkezete is szinte egyszerre mozdul hat fő ízületnél.
Ne hagyd földbe gyökerezni, fixálódni vagy kimerevedni a lábad. A padló, a föld a lábad alatt fix pont, szilárd, merev dolog. Ez a fixáltság előny a padlónál, de hátrányosság az embernél. Hiszen mindig mozgásban vagyunk és ahhoz, hogy legkisebb erőfeszítéssel adjuk át a talajnak súlyunkat fontos a rugalmasság.
Képzeld csak el, mennyi mozgás engedhető meg a láb hat ízületében!
