Testtérkép

A testtudatosság alapja, hogy megismered a saját testtérképed.

Gyakran fordul elő, hogy egy-egy ízület helyzetét vagy mozgáslehetőségeit teljesen másképpen képzeljük el, mint amilyen valójában. Érdekes, hogy ilyenkor a valóság helyett az elképzelésünk nyer.

Ez azt jelenti, hogy az utasításokat az elménken őrzött képnek megfelelően adjuk ki, amelyet testünk végrehajt. Amikor az elképzelés nem egyezik a valós lehetőségekkel, akkor izmainkban túlzott feszültségek, ízületeinkben zárások jelentkeznek, mozgásunk korlátozottá válik.

Mivel nem is tudunk erről a problémáról, így tudat alatt ismételgetjük, rögzítjük a rossz mintát, erősítjük tovább a feszült mozgást.

Azért tartom fontosnak a testtérképünk pontosítását, hogy megszabadulhassunk a helytelen elképzelésektől és az ezek okozta káros hatásoktól.

Az alábbi gyűjtésben megtalálod azokat a bejegyzéseket, amelyekben előfordul a testttérkép.

Olvass bele és fedezd fel mi az, amit rosszul gondolsz! Mindenki talál ilyet! Figyeld meg, hogy megkönnyebbülsz, amint a tévképzetektől megszabadultál.