Videós kurzus 8 modulban
Testtartás tudatosan tréning
Miért van az, hogy hiába húzod ki magad, nem tudod 2 percnél tovább megtartani?
Valóban az lenne az egyetlen, és leghatékonyabb módszer, hogy nekiállsz erősíteni?
Mi lenne, ha csak elengednéd azokat az izmokat, amelyeket észrevétlenül feszítesz?
Én azt mondom, elkezdődhetne a változás, és helyreállhatna az egyensúly.
Tarts velem egy rendhagyó testtartás tréningre, ahol tornagyakorlatok helyett, új perspektívát kapsz, amely hatékonyabbá teszi a mozgásod, és harmonikusabbá a testtartásod.
Ez az anyag 8 foglalkozás elméleti tudását, és gyakorlati feladatait tartalmazó videós kurzus.
Ebben a kurzusban lépésről lépésre megtanulod,
01
Miért fontos fejlesztened a belső figyelmedet, és hogyan kezdj neki.
02
Milyen hatással van a testtérképed a testtartásodra.
03
Mire érdemes valóban figyelned ülés és állás közben ahelyett, hogy kihúznád magad.
04
Egyszerű vizualizációs gyakorlatokat, amelyek harmonikusabbá varázsolják testtartásod és mozgásod.
05
Egyszerű feladatokat, amelyek gyakorlásával a megrögzött szokások helyett, újszerűen tudod kivitelezni mozdulataid.
06
Egy joker hátlazító feladatot, amellyel bármikor „újraindíthatod” a napod!
Szeretnél kérdezni?
GYIK
A gyakran ismételt kérdésekre megtalálod a választ, miután a kérdés melletti kerek ikonra kattintottál.
Gyakorlati tippeket, és feladatokat is kapok?
Igen. Átvesszük az alap testtartás pozíciókat, és mozgásokat. Megtudod, mit érdemes gyakorolnod.
Rendszeresen vannak fájdalmaim. Így is van értelme megvásárolnom a kurzust?
Igen. A módszer újszerű megvilágításba helyezi, hogyan gondolkodj a testtartásodról, és a helyesnek vélt pozíciókról. Elindít egy úton, amely során képes leszel integráltan változtatni. Ez azért is lényeges, mert más szakágak javaslatait is hatékonyabban tudod majd kivitelezni.
Mennyi időt kell szánnom a kurzusra?
A kurzus 8 modulból áll. Azt javaslom, hogy hetente nézz meg egy modult. Haladj lépésről lépésre, és kezdd el beépíteni az új tudásanyagot. A modulok 6-8 rövidebb videót tartalmaznak, az egyes modulok hossza összesen 50-70 perc.
Mennyi időt kell szánnom a gyakorlásra?
A feladatok egy részét érdemes kikísérletezni, ez napi 5-10 percet vesz igénybe. Ugyanakkor a feladatok nagy részét el tudod végezni köztes időkben, hiszen nem kell hozzá speciális ruházat, hely, vagy eszköz. Ily módon egyre kevésbé kell rá külön időt szánnod. Épp az a lényeg, hogy az életed részévé váljon.
Fülöp Viktória
Alexander-technika oktató,
testtartástréner
Az ülőmunkát végzőket segítem, tornamentes testtartástréninggel elkerülni, és megszüntetni a hátfájdalmakat, és csökkenteni a stressz hatását.
Az Alexander-technika segítségével megtaláltam azt a energiaforrást, amely elhozta számomra a külső-belső egyensúlyt, s amely mind fizikailag, mind mentálisan eredményesebbé tett a munkámban, a hobbimban, és a sportban. Ehhez a tudatossághoz a testemen keresztül vezetett az út. Rájöttem ugyanis, hiába szövögetem jövőbeli terveim, vagy hiába kutakodom a múltban, ha valójában azt sem tudom, mi történik most. A jelenben. A testemben. És vele együtt az elmémben, a lelkemben.
Meggyőződésem, hogy a hétköznapi testtudatossággal olyan energiákhoz és lehetőségekhez juthatsz hozzá, amelyekről eddig talán nem is tudtad, hogy léteznek. Megmutatom neked, hogy ezek a belső erőforrások bárki számára elérhetőek, csupán apró lépések és egy kis ismétlés szükséges ahhoz, hogy te is képes legyél őket alkalmazni a harmonikus testi-lelki szabadságod érdekében.
Lássuk a tanfolyam árát és a csomagokat!
Alap csomag
45.900,-
8 videós önállóan végezhető foglalkozás.
Extra csomag
79.900,-
8 videós önállóan végezhető foglalkozás.
+ 2 alkalom egyéni mentorálás személyesen vagy online
A gombra kattintva kosárba tudod tenni a kiválasztott szolgáltatást.
A vásárlással kapcsolatos tudnivalók
Vásárlás menete
A linkre kattintva betöltődik Kosár nevű oldal, ahol láthatod a kiválasztott a termék nevét, és mennyiségét.
Amennyiben van kuponod, azt a szürke “kuponkód” feliratú mezőbe tudod beírni és a “kuponkód beváltása” gombra kattintva aktivizálni.
Végül kattints a “tovább a pénztárhoz” feliratra.
Az új oldalon add meg a számlázási adataid (a csillagozott mezők kötelezőek) és válaszd ki a fizetési módot, majd küldd el a megrendelést.
Banki utalás esetén az e-mail címedre küldöm meg a további szükséges tennivalókat. Barionnal való fizetés esetén, a rendszer a Barion biztonságos felületére visz át, ahol használhatsz bankkártyát vagy Barion számlát.
Megrendelés utáni teendők
Megrendelés után kapsz egy e-mailt a leveles ládádba. Amennyiben nem érkezik meg 24 órán belül, kérlek jelezd a [email protected] e-mail címen.
Amint megérkezett az utalás vagy megjelenik a barionos fizetés, az általad megadott e-mail címre 3 munkanapon belül kapsz egy e-mailt a belépőadataiddal az online.alexanderezz.hu felületére, ahol meg tudod tekinteni a kurzust.
Kattints az oldalt látható gombra.
