Fülöp Viktória

Alexander technika oktató,

testtartástréner

Az Alexander-technika megismerése hozta el életembe a tudatosságot. Megdöbbentő volt számomra megtapasztalni, hogy a hétköznapi dolgok, a mozgás, ami mindig és mindenhol jelen van az életünkben, lehet könnyebb és hatékonyabb.

Kisiskolás korom óta lenyűgözött a mozgás szabadsága és a flow élmény, ami ehhez párosul. Majd fokozatosan szippantott be a zaj, az élet túlpörgött zizegése. Az iskolák majd az élet elvárásai. Ahhoz hasonlítanám, mint mikor a békát megfőzik az előbb langyos majd egyre forrósodó vízben. Fokozatosan rakódnak ránk az élet mentális terhei és egyszercsak ott állunk összeroskadva, súllyal a vállunkon és fogalmunk sincs, hogyan szabadulhatnánk meg tőle.

A módszer, amelyet magam is alkalmazok és tanítok, segít észrevenni megszokásainkat, amely az első lépés ahhoz, hogy képesek legyünk változtatni. A vezérelv, mely szerint a fej vezeti a mozgást és a gerinc követi azt, olyan alapvető, mint számítógépünkön az operációs rendszer. A problémák abból fakadnak, hogy megakadályozzuk ezt a természetes működést, elnyomjuk testünk jelzéseit. Olyannyira eltávolodtunk magunktól, hogy már csak a komoly fájdalmak és a vészjósló diagnózisok késztetnek minket cselekvésre.

Szeretnék változtatni

Vállalkozónőként és két kisgyermek boldog anyukájaként, én is számtalanszor találom magam nehéz helyzetben. A tudatosság és a belső figyelem segít abban, hogy rájöjjek fájdalmaim okára és változtassak. Kipróbálok más, hatékonyabb mozgásmintákat, elengedek többletfeszültségeket, ezzel javítva testtartásom és koordinációm, így előzve meg komolyabb betegséget, nyakfájást, hátfájást, gerincsérvet. Ezt a folyamatot adom át és tanítom meg foglalkozásaimon. Célom, hogy segítsek felfedezni és újra megtapasztalani a könnyed, fájdalmaktól mentes mozgás örömét.

Megnézem a szolgáltatásokat

Szakmai háttér

Tanulmányok

Magyar Alexander-technika tanári Diploma 2011 Magyari Beck Anna Iskolájában
Nemzetközi Alexander-technika tanári Diploma 2014 - STAT (Nemzetközi Alexander-Technika Egyesület)
OKJ - masszőrképzés 2014 - Pannon Kincstár Humán Szakképző Központ
ÉFT - Érzelmi Felszabadító Tréning 2017 - Hajdú Ildikónál
EXPLORER Trénerképzés 2023 - Wingman Hungary Kft. felnőttképző

szakmai háttér

ATE – Magyar Alexander-technika Tanárok Egyesülete
STAT – Nemezetközi Alexander-Technika Tanárok Egyesülete

továbbképzések, workshopok

2007 – Yehuda Kupermann
2008 – Yehuda Kupermann
2009 – Giora Pinkas
2011 január – Avi Granit
2011 szeptember – Avi Granit
2012 november – Avi Granit
2013 január – Yael Tam
2014 október – Avi Granit
2015 ősztől Jeremy Chance online kurzusai:
*ATS Pro1.0
*BodyThinking – Axis & HeadBodyThinking – Axis & Arms
*BodyThinking – Axis & Legs
*ThinkingBody
*ThinkingBodyTwo
2016 nyár – Gal Ben-Or
2019 július – Mio Morales: BeyondTheCyCle (BTC) – A Comprehensive Introduction To Primal Alexander™
2019 október – Mio Morales: BeyondTheCyCle (BTC) – A Comprehensive Introduction To Primal Alexander™
2020-2121 – Mio Morales: Coaching Club - Primal Alexander™ képzés
2021 - Penelope Easten - Training to Teach Online and Hands-off for Alexander-technique teachers
2022-2023 - Penelope Easten - Twelve Fundamentals Book Study Club