Egyéni mentorálás
természetesebb könnyedség a mindennapokban
Ha szeretnéd megérteni, mi történik a testedben és hogyan lehetne könnyebb.
Finom figyelemmel, személyre szabott útmutatással segítek csökkenteni a felesleges feszültséget, hogy egyre szabadabban tudj mozogni és jelen lenni a testedben.
Nem a tartásodat javítjuk, hanem azt tanulod meg, hogyan legyél könnyebben jelen a testedben.
Ha gyakran érzed magad feszesnek vagy görnyedtnek
És jó lenne, ha a mozgásod újra könnyebbé válna
- feszül a nyakad vagy a vállad,
- beáll a derekad,
- a nap végére nehéznek érzed a tested,
- tudod, hogy valami nem működik jól, de nem tudod, min kellene változtatni.
A mentorálás egy olyan tér, ahol finoman feltérképezzük, mi állhat mindezek mögött.
Mit csinálunk a foglalkozásokon?
Így néz ki a közös munka lépésről lépésre.
Feltérképezés
Belső figyelem
Új mozgásminták
Beépülés
Miért működik ez másként, mint ha kihúznád magad vagy csak tornáznál?
Nem az izmokat edzed, hanem azt tanulod meg, hogyan tudsz másképp figyelni magadra.
Nem külön feladatokat kapsz, hanem olyan felismeréseket, amelyek ott lesznek veled:
- munka közben,
- vezetés közben,
- sportolásnál,
- a nap bármelyik pillanatában.
A cél nem a helyes testtartás, hanem egy rugalmas, élő, természetes működés, amelyben nem az erőfeszítés visz előre, hanem a figyelem.
Kinek való az egyéni folyamat?
Neked szól, ha…
- sokat ülsz, és gyakran feszül a nyakad, vállad vagy derekad;
- szeretnéd jobban érteni, mi okozza a testedben a felesleges feszültséget,
- könnyebben, kevesebb erőfeszítéssel szeretnél mozogni a hétköznapokban;
- nem külön tornát keresel, hanem olyan megközelítést, amely a napodat teszi könnyebbé.
Nem neked való, ha…
- kizárólag gyors, tüneti megoldást szeretnél;
- nem szeretnél időt szánni a figyelem fejlesztésére;
- másra bíznád a megoldást, és nem akarsz részt venni a folyamatban.
Csomagok és árak
Válaszd ki a számodra megfelelő lépést
Ingyenes konzultáció
online
Egy rövid, kötetlen beszélgetés, amely segít tisztábban látni, merre érdemes elindulnod.
Ingyenes.
Egyéni foglalkozás
egyszeri találkozó
Személyesen vagy online.
Segít megérteni egy konkrét helyzetet, és megtapasztalni, hogyan működik a módszer.
20.000,-Ft
Egyéni mentorálás
1 hónapban 4 alkalom
Személyre szabott folyamat finom útmutatással, videós segédanyagokkal és e-mailes támogatással.
60.000,-Ft
Válaszok a gyakran ismételt kérdésekre
Hogyan készüljek a foglalkozásra?
Kényelmes öltözet elég, nadrág, felső. Nem kell átöltöznöd.
Cipő nélkül dolgozunk a stúdióban, hogy szabadabban érzékeld a talajt és a tartásod változását.
Mi történik egy órán?
Attól függően, hogy ingyenes konzultációra jössz vagy már foglalkozásra:
- A konzultáción átbeszéljük a helyzeted, megnézzük, mire lenne szükséged, és közösen egyeztetünk időpontot a további alkalmakra. A megbeszéltek alapján küldök számlát, és csak utána kezdjük el a folyamatot.
- A megvásárolt foglalkozásoknál a „Jelentkezem” gombra kattintva tudod megvásárolni a foglalkozást és telefonon egyeztetünk időpontot.
A személyes alkalmakon finom érintést is használok, és az óra egy részét masszázsasztalon töltöd (cipő nélkül, ruhában).
Online ugyanezeket a figyelmi irányokat és mozgásmintákat együtt, lépésről lépésre fedezzük fel. Beszélgetünk, kipróbálunk mozdulatokat, felfedezünk.
A személyes találkozókon finom érintést is használok, és az óra egy részét masszázsasztalon töltöd (cipő nélkül, ruhában).
Vásárlás menete
A piros “jelentkezem” gombra kattintva tudod megvásárolni a foglalkozásokat.
A linkre kattintva betöltődik Kosár nevű oldal, ahol láthatod a kosaradba helyezett termék nevét, és mennyiségét.
Amennyiben van kuponod, azt a szürke “kuponkód” feliratú mezőbe tudod beírni és a “kuponkód beváltása” gombra kattintva aktivizálni.
Végül kattints a “tovább a pénztárhoz” feliratra.
Az új oldalon add meg a számlázási adataid, (a csillagozott mezők kötelezőek,) és válaszd ki a fizetési módot, majd küldd el a megrendelést.
Az oldalon Barionnal való fizetés működik, a rendszer a Barion biztonságos felületére visz át, ahol a fizetéshez használhatsz bankkártyát vagy Barion számlát.
Online is működik?
Igen. Sok ügyfelem dolgozik velem online, és bár más élmény, mint a személyes óra, ugyanúgy hatékony.
Online könnyebben megérted:
- hogyan használod a tested a saját környezetedben (asztalnál, székben, gép előtt),
- milyen szokások okozzák a feszültséget,
- és hogyan tudsz azonnal változtatni.
A személyes alkalmaknál nagy előny a finom érintés és az azonnali érzékelési visszajelzés.
Az online alkalmaknál pedig az, hogy a saját otthoni tereidben tanulod meg a könnyedebb mozgást.
Mindkét forma működik, csak kicsit másképp támogat.
