Fedezd fel az Alexander-technika lenyűgöző világát
Itt megtalálod mindazt az inspirációt és gyakorlati útmutatást, amire szükséged lehet ahhoz, hogy a mindennapjaidban is kamatoztasd ennek az időtálló módszernek az előnyeit. Legyen szó stresszcsökkentésről, testtartás javításáról vagy a belső harmónia megteremtéséről, a blogomon értékes információkat, tippeket és gyakorlatokat találsz.
Merülj el a cikkekben, és fedezd fel, hogyan teheted életed részévé az Alexander-technika szemléletét.
A teljes tartalmakat úgy érheted el, ha rákattintasz a cikk címére vagy a kapcsolódó képre. Fedezd fel a lehetőségeket, és indulj el egy tudatosabb, harmonikusabb élet felé!
Adventi kihívás – tarts velem, hogy könnyebb legyen!
Néhány héttel ezelőtt hirtelen úgy éreztem, rámszakad a karácsony és nehéz lesz nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak maradnom. Éppen ezért kitaláltam, hogy most még jobban oda fogok figyelni magamra. Arra, hogy türelmes tudjak lenni, jól érezzem magam a bőrömben és...
Öt dolog, amire érdemes figyelned
Jó ideje gondolom úgy, hogy gyermekünk vagy gyermekeink nagy tanítóink. Számtalan váratlan pillantban találjuk magunkat kihívás előtt. Ami rövid vagy hosszabb távon általában működik az az, hogy figyelünk magunkra és bizonyos helyzeteket és feszültségeket elengedünk....
Karácsonyi készülődés gyerek mellett
Ha túl kicsi a gyerkőc, akkor limitáltan tudsz elmenni otthonról (és akkor sem biztos, hogy kirakatokra vágysz). Ha pedig nagyobbacska, akkor kész tortúra velük nézelődni esetleg vásárolni, a meglepetésélményről nem is beszélve. Jó magam igyekszem esténként utánanézni...
Türelem, neked!
Gondolom nem mondok újat, ha arról írok, hogy megint mennyire másképp kellett alakítanom a napot ahhoz képest, amit terveztem. Persze anyukaként megtanulunk egyre rugalmasabbak és rugalmasabbak lenni, mégis néha kellemetlen érzés. Kislányom 4 hét fogzással...
Eléred a célod?
Érj célt, de ne minden áron. Kicsi gyerekkel nehéz elindulni. Mindent összekészíteni, kiszámolni a megfelelő időt és épp jól állni alvással és etetéssel, összehangolni, hogy minden klappoljon. Nagyobbacsaka gyerkőccel is nehéz, de más okból. Ő már egyértelmű véleményt...
Igen! – ne félj kérdezni
Végre IGEN! Előző alkalommal arról írtam, hogyan is állok a NEMekkel, mi történik, ha nemet mondok a gyerkőcnek és hogy vajon figyelembe veszem-e, mikor gyerkőcünk mond nemet. (Ha lemaradtál olvasd el itt.) Arra gondoltam, hogy nem lehet ilyen egyoldalú a dolog és...
Nem! Elfogadod? Elfogadja?
Nem, nem és NEM! - azért jó párszor elhangzik egy nap. A szülő vagy az apróság mondja? Bizonyos szempontból mindegy is.A héten NEMek és IGENek felől méláztam kicsit. Néha olyan nehezen viselem mikor makacs... - tényleg makacs, vagy csupán elképzelése van a...
Porszívózz hátfájás nélkül
Lehetséges lenne? Úgy porszívózni, hogy nem fájdul meg a hátad? IGEN!Vigyázat a vidóban váratlan hanghatásokra számíthatsz, így hallkítsd le, ha épp alaszik a babád vagy érzékeny a zajra! Sajnos a porszívózás már csak ilyen.A legfontosabbakat igyekeztem...
Nyomja teher a válladat?
Hogy állsz a gravitációval? Hülye kérdés mi? Mégis mi az első gondolatod? Mit érzel, hogyan hat rád? Sokan a súlyra, a nehézségre, a lehúzásra asszociálnak. Azonnal az jut eszükbe, hogy teher ül a vállukon. Van egy jó hírem. Úgy vagyunk kitalálva, hogy a gravitációval...
Ne légy szigorú magaddal!
Néha úúúgy le tud dönteni egy apró kis nátha. Most, hogy elkezdődött az ovi, bölcsi szezon, még ha mi nem is járunk aktívan közösségbe, akkor is valahogy a kisbarátoktól könnyebb összeszedni. Mi is így jártunk. Először Ada lányom, majd én is. Természetesen, ahogy ez...
Újra VIDEÓ – pakolj könnyebben
Mindenkinek jut pakolás és mindenféle egyéb házimunka a gyerkőcök után!A mai videó arról szól, hogyan szedj össze dolgokat a földről, hogyan rámolj hatékonyabban.Bevallom megértem, ha elsőre furcsának és szokatlannak találod a videóban ajánlott mozgást. Azért van...
Hogyan ülsz? – Videó
Elkészült az első Tudatos Mozgás videó, amellyel abban szeretnék segíteni, hogy kíméld magad a hétköznapok mozgásai, tevékenységei során. Szeretném, ha hatékonyabb lennél és egyúttal időt és energiát spórolnál magadnak, amelyet arra szánhatsz, ami neked fontos!...
