Fedezd fel az Alexander-technika lenyűgöző világát
Itt megtalálod mindazt az inspirációt és gyakorlati útmutatást, amire szükséged lehet ahhoz, hogy a mindennapjaidban is kamatoztasd ennek az időtálló módszernek az előnyeit. Legyen szó stresszcsökkentésről, testtartás javításáról vagy a belső harmónia megteremtéséről, a blogomon értékes információkat, tippeket és gyakorlatokat találsz.
Merülj el a cikkekben, és fedezd fel, hogyan teheted életed részévé az Alexander-technika szemléletét.
A teljes tartalmakat úgy érheted el, ha rákattintasz a cikk címére vagy a kapcsolódó képre. Fedezd fel a lehetőségeket, és indulj el egy tudatosabb, harmonikusabb élet felé!
Januári frissítő
Január. Új év kezdete. Azt hiszem ritka kivétel az, aki nem gondolja végig, vajon szeretne-e egy kis “ráncfelvarrást” a hétköznapjait és a hosszabb távú terveit illetően. Én sem vagyok ezzel másképp. És bevallhatom igen sokat gondolok Rád, kedves olvasóm...
Bízz benne!
Olyan fontos dolog a bizalom. Az, hogy bízzunk a gyermekünkben. Tényleg, teljes szívünkből higgyük és tudjuk, hogy képes rá. Képes nélkülünk lenni kicsit, képes (idővel) feloldódni és játszani a többiekkel. Vagy ha csak figyel, akkor az adott pillanatban az a...
Minden viselkedés mögött pozitív szándék áll
Hiszem, hogy így van. Minden gyermek szeretné, hogy rendben legyen a kis világa, ez vezérli. Természetesen akkor is, ha valami nem kedvükrevaló. Mikor anya nem velük foglalkozik, de ők erre vágynak. Nem ritka, hogy ilyenkor elkezdenek rosszalkodni! Hiszen ekkor...
Elég a tiltásból! – avagy légy a szavak mestere
Van egy kis falatnyi időm, így gyorsan bejelentkezem! Majd egyszer írok az első pár hónap nehézségeiről is, de most egy aktuális gondolattal jövök.Amióta a kicsi megszületett jó néhány korábban működő dolog elérhetetlenné vált számomra. Például mikor a 2.5 évesem...
Gondolatok szüléshez, felkészülés
Nem régiben összeszedtem néhány gondolatot, amelyek korábbi szülésemnél segítettek vagy épp mostanság olvastam őket. Nagy kedvencem volt Ina May Gaskin könyve, akitől korábban (mint utólag kiderült) csak idézeteket olvastam ismerősöktől. Mostanra viszont elolvastam a...
Szülésre várva 40+
Valamitől olyan nehéz. Olyan nehéz most ez a várakozás. Nos, talán az is benne van, hogy említették, a második gyermek sokszor egy héttel korábban jön mint az első. Már akkorra is készültem. Két hete már. Aztán van bennem valami izgalommal teli félelem. Mert...
Több gyerekes anyukává válni avagy (újabb) szülés előtt
Második szülésemre készülök. Épp olyan ismeretlen út mint az előző. Épp ugyanúgy nem tudom, hogyan fog elkezdődni. Vajon pár órám lesz … ami bár intenzív, de mégis (utólag szemlélve) belátható? Vagy félnapok, amit még nem tapasztaltam és talán kevésbé intenzív mégis...
Tűnődések szülésről
Részint az előző feldolgozása, mégis ismeretlen. Minden pillanat, minden helyzet más. Én is megváltoztam, így a pocaklakó is "máshoz" érkezik. Milyen is ez? Vannak foszlányok. Képek, érzések, amire emlékszem. Az élmény jó. Nyilván fájt, nem titkolom. Út volt az...
Helló és viszlát 2017-re
Lezajlott az évvégi hajrá. Mindig érdekesnek találom, milyen felfokozott a karácsony előtti néhány hét, majd pikk-pakk eltűnnek az ünnepek és egy pillanat alatt a szilveszteri óév búcsuztatásban találjuk magunkat. Érdemes mostanság szánni pár órát arra, hogy...
Karácsonyi reakciók helyett
Szerencsés vagyok, számomra a karácsony mindig egy kellemes családias ünnepet jelentett. Izgalmas készülődést, fadíszítést miközben anyukám a konyhában sürgölődött. Nem tudom a szüleimnek volt-e gondja, nehézsége összehangolni az egyes programokat és látogatásokat,...
Szeretetnyelvekről a szeretet ünnepén
Közeleg a szeretet ünnepeA karácsonyi előkészületek sok apró tennivalóval járnak. Feldíszítjük a lakást, koruknak megfelelően bevonjuk a gyerekeket, kitaláljuk a karácsonyi menüt, már decemberben hallgatjuk az ünnepi zenéket, reménykedünk abban, hogy esni fog a...
Adventi kihívás – tarts velem, hogy könnyebb legyen!
Néhány héttel ezelőtt hirtelen úgy éreztem, rámszakad a karácsony és nehéz lesz nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak maradnom. Éppen ezért kitaláltam, hogy most még jobban oda fogok figyelni magamra. Arra, hogy türelmes tudjak lenni, jól érezzem magam a bőrömben és...
