Anya vagyok
Néha fizikailag és mentálisan is kimerítő anyának lenni. Szeretnék ötleteket és inspirációt adni a tudatosság és a jelenlét területén, mind a nehezebb pillanatokra, mind az apró örömök megéléséhez.
Te iszol eleget? – Ötletadó
Mikor íróasztal mellett dolgoztam meg volt a napi rutinom. Magam mellé tettem egy másfél literes flakonos vizet és fokozatosan a nap folyamán fogyasztottam belőle.Talán nem kell említenem, hogy milyen fontos, hogy elég vizet igyunk. Testünk nagyjából 45-72%-a víz és...
Melyik úton jársz?
Voltál már úgy, hogy elfutott veled a ló? A sok szerep között egyensúlyozva túl magasra állítottad a lécet?Én ilyenkor megkérdem: biztos erre van szükségem? Biztos ezzel teszek magamnak (és a környezetemnek) a legjobbat?Ha túl sokat vársz el magadtól, könnyen...
Feszültségmentesítő tanfolyam indul anyukáknak
Régen szerettem volna már egy kis csoportos foglalkozást csinálni, ahol anyukáknak segítek abban, hogy hétköznapi teendőiket könnyebben végezzék. Mert a segítség mindig elkél: legyen szó fizikai fájdalmak enyhítéséről vagy megelőzéséről, gyermekes teendőkről vagy...
Nyakbaszakadt határok
Néha úgy érzed a nyakadba szakad minden. Szabadulni szeretnél. Tudod, hogy mindent a lehető legjobban teszel, még sem vagy elégedett. Mégis pörögsz. Azt tudjuk, hogy a rágódás nem visz előre, de legalább megeszi maradék energiádat is! Előfordul, hogy kéretlen...
