Alexander-technika-módszer
Alexander-technikával kapcsolatos leírásokat, ötleteket, gondolatokat találsz ebben a kategóriában.
Egy kis játék
Játszani hívlak, kedves jelenlegi és leendő tanítványom!Az Alexander technika megtanulásával egy szabadabb testhasználat felé törekszünk, hogy visszakapjuk a gyermekkorunkból ismert könnyedséget és biztonságot.Először is képzelj el egy egyenest! A bal oldala jelképezi...
A könnyed, egyenes testtartásról
A függőleges tartást testünk vázizmai könnyedén biztosítják, mégis sokan ülünk görbén, összezuhanva számítógépünk előtt, majd sétálunk haza ugyanígy a munkából.Miért van ez? Ránk telepedik a napi fáradtság?Nehezen szabadulunk meg a ránk rótt feladathalmaztól, melynek...
#06 Egység és részek, avagy mit kezdjünk a tünetekkel
Időnként előfordul, hogy már csak a bajt vesszük észre. Az oda vezető út számos kisebb buktatót rejtegetett, de azokat még könnyen átléptük. Ezek egyre csak növekedtek, magasodtak, de még mindig meg tudtuk kerülni őket! Sőt büszkék is voltunk rá, hogy noha kicsit sem...
#05 Az Alexander tanár érintése
Néhány szóban írok a technika tanulásáról és a tanításáról.Alexander foglalkozásra vigyünk kényelmes öltözetet! Fontos, hogy ruhánk kényelmetlensége vagy esetleges szűkössége ne akadályozza mozgásunkat.Az Alexander tanárok mozgásmodellekel dolgoznak, ezért egy órát...
